Полезен ли велосипед для простаты

Для многих мужчин поездка на велосипеде является приятным времяпровождением и одновременно помогает им вести здоровый образ жизни.

Но как быть тем представителям сильного пола, которых коснулось одно из наиболее известных мужских заболеваний: простатит?

Можно ли кататься на велосипеде при простатите? Не обернутся ли приятные велосипедные прогулки ухудшением самочувствия?

На этот счет существуют диаметрально противоположные мнения специалистов. Попробуем в этом разобраться.

Простатит и велосипед

Давайте выясним велосипед при простатите: польза или вред? Действительно, мнения урологов по этому поводу разделились. Одни специалисты выступают категорически против мужского велоспорта, другие утверждают, что велосипед и профилактика простатита понятия совместимые.

Противопоказания

Когда простата организма в полном порядке, умеренная езда не причинит ей никакого вреда. Но нельзя забывать о том, что во время катания, так или иначе, происходит давление на простату. Высокая интенсивность этого воздействия способна нанести вред здоровью.

Интенсивность зависит от нескольких факторов:

    Форма седла. Если оно изготовлено без учета анатомических особенностей тела мужчины, его негативное воздействие будет очевидным.

  • Вес. Чем он больше, тем, соответственно, большее давление на организм происходит.
  • Стиль езды. Большой вред простате могут нанести разбитые дороги и ухабы, профессиональные гонки, скоростные горные спуски.
  • В свою очередь, укреплению здоровья поспособствуют велопрогулки по ровным дорожкам в парке.

    Если давление на мужские органы будет слишком высоким, существует риск травмирования простаты и уретры. Излишне частая езда незначительно повреждает структуры простаты, но именно это способно привести к появлению и последующему развитию хронической формы простатита.

    Например, может начаться воспаление железы, впоследствии травмирующее ближайшие ткани.

    Перед тем, как начать катание на велосипеде при простатите, обязательно следует пройти обследование у нескольких специалистов: кардиолога, уролога и лечащего терапевта. Врачи должны оценить состояние пациента и, либо полностью запретить эту физическую нагрузку, либо порекомендовать определенную интенсивность поездок и их частоту.

    Существуют и строгие противопоказания для велопоездок:

    • Велопрогулки вредны для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    • Запрещено катание при хронической форме болезни. Это может вызвать застой крови в области предстательной железы.

    Какой вред может оказать катание?

    Вначале попробуем разобраться с тем, что случается с железой при простатите во время вращения педалей.

    Простатит – заболевание, которое возникает при закупорке секреторных протоков.

    Закупорка приводит к воспалению в предстательной железе.

    Механизм езды сопровождается постоянным механическим воздействием на железу.

    Этот процесс увеличивает кровоприток к мужскому органу, предотвращая застойные явления.

    Казалось бы, что в этом отрицательного? Напротив, улучшение кровообращения должно положительно сказаться на мужском здоровье.

    Но во время движения простату сдавливает узкое велосипедное седло, не учитывающее анатомических особенностей мужского тела, что крайне отрицательно отражается на притоках.

    Такое сидение не причинит неудобства женщинам, но у мужчин будет наблюдаться постоянное давление на промежность. Именно в промежности расположены задний отдел уретры и сама предстательная железа.

    Эти органы травмируются под воздействием физического давления. Повторные травмы приводят к воспалению железы и, как следствие, к хроническому простатиту.

    Воспаленная простата перекрывает канал мочеточника, у мужчины в связи с этим возникают проблемы с мочеиспусканием, что может привести даже к необходимости использования катетера.

    Негативными последствиями неправильной велосипедной езды могут стать:

    • болезненная эрекция;
    • заворот яичек;
    • потеря чувствительности полового члена;
    • проблемы с потенцией;
    • расстройство эрекции.

    Что необходимо сделать, чтобы минимизировать риски развития заболевания?

    Если уролог не видит противопоказаний для проведения велосипедных прогулок, он может порекомендовать своему пациенту следующее:

      Поездки должны быть непродолжительными.

    Велопоходы при простатите лучше не практиковать.

    Но покататься при хорошей погоде в парке – даже полезно.

    Нагрузки и отдых лучше чередовать, делая перерывы каждые полчаса.

  • Выбирать темп езды. Не стоит стремиться к олимпийским рекордам, а также выбирать самые крутые подъемы. Темп во время поездки лучше постоянно держать умеренным.
  • Выбор местности. Ухабы, разного рода неровности и разбитая дорога – не лучший вариант для больных простатитом. Дорога должна быть ровной и не создавать дополнительных нагрузок.
  • Поддерживать мужское здоровье в норме поможет правильно подобранное велосипедное седло.
  • Выбор седла

    Для правильной езды на велосипеде при простатите, нужно выбрать седло:

    1. Грамотно подобранное седло имеет особое углубление или прорезь, снижающую нагрузку на простату.
    2. Некоторые фирмы исключают при производстве носик седла, что дает дополнительную разгрузку.
    3. Сиденье должно быть маленьким. Во время езды оно располагается в области промежности. Вес тела будет переноситься на него, что предотвратит травмирование мягких тканей.
    4. Важно подобрать размер рамы соответственно росту. Тогда нагрузка на организм будет распределена правильно, а велосипедист избежит проблем с коленями и позвоночником.

    Как мы видим, выбор транспортного средства для велопрогулок – процесс серьезный. Поэтому следует отнестись к нему со всей ответственностью.

    Подытожим. При соблюдении всех вышеуказанных правил, велопрогулки окажутся полезными для:

    • профилактики гиподинамии;
    • стабилизации притока артериальной крови;
    • снижения лишнего веса;
    • профилактики простатита;
    • заметного улучшения оттока из всех органов малого таза;
    • хорошей работы сердечной деятельности.

    Заключение

    Теперь Вы знаете, можно ли ездить на велосипеде при простатите. Но, не стоит забывать о том, что наличие этой болезни предполагает продолжительное и комплексное лечение. При правильном и разумном подходе велосипедные прогулки станут отличным способом профилактики данного заболевания и позволят в итоге улучшить качество жизни человека.

    Нередко возникает вопрос, совместимы ли между собой велосипед и простатит. Самый частый вопрос для представителей мужского пола — влияет ли езда на велосипеде на состояние простаты и мужскую потенцию и как соотносятся между собой велосипед и простата.

    Есть разные мнения по этому поводу, но самый правильный и однозначный ответ — велосипед оказывает положительное влияние на простату при правильном выборе седла.

    Вопрос о негативном влиянии велосипеда на мужское здоровье изначально появляется в голове любого начинающего велосипедиста, который впервые видит седло — оно острой формы, кажется ужасно неудобным, поэтому вызывает некоторые сомнения.

    Второй негативный фактор, который вызывает мысли о негативном влиянии — это предположение о том, что при долгой езде на велосипеде происходит застой крови в промежности, что негативно сказывается на нормальном кровоснабжении простаты и приводит к возникновению различных проблем в половой сфере.

    Однако на самом деле эти факторы не оказывают влияния на состояние и здоровье простаты при правильном подходе к процессу езды.

    При любой человеческой конституции на велосипедном седле человек сидит тазовыми костями. А кости, в свою очередь, способствуют поддержанию всех половых органов на уровне выше уровня седла, тем самым устраняя возможные последствия их сдавливания и застоя кровообращения. Именно по этой причине не рекомендуется на длительные расстояния ездить на велосипеде с мягким седлом, поскольку в этом случае тазовые кости под тяжестью веса тела опускаются внутрь седла, а все половые органы опускаются на сидение. Так происходит сдавливание и закупорка сосудов, нарушается кровообращение, что приводит к печальным последствиям в плане мужского здоровья.

    Поэтому вывод простой — седло на любом велосипеде любого назначения должно быть жестким. Велосипед и простата могут «существовать» вместе.

    Что касается дальних расстояний, то это также оказывает положительное влияние на состояние простаты. Конечно, долгое видение на одном месте достаточно вредно для мужской потенции, поскольку нарушается нормальная циркуляция крови по сосудам. Однако при катании на велосипеде вес человека распределяется равномерно, т.е. не давит лишь на промежность. На уровень седалища приходится около 60-70 процентов, остальное берут на себя руки и ноги. Тогда как при работе за компьютером вес в основном давит на область промежности, что вредно для здоровья простаты.

    При простатите важно с осторожностью заниматься спортом, поскольку чрезмерное воздействие может ухудшить состояние предстательной железы. Однако не следует полностью отказываться от упражнений, т.к. они предотвращают застой жидкостей. Например, если совместить простатит и велосипед, можно предупредить развитие обострений.

    Влияние на простату

    Польза велопрогулок заключается в усилении кровообращения. Улучшается циркуляция жидкостей не только в нижних конечностях, но и в области органов малого таза. Это предотвращает застой и ослабляет симптомы простатита, предупреждает прогрессирование заболевания и развитие осложнений. Происходит насыщение тканей кислородом и питательными веществами. В результате ускоряется восстановление внутренних оболочек.

    При соблюдении правил безопасной езды человек не находится в стабильном положении. Он приподнимается, опускается, меняет положение тела. На область ягодиц и промежности приходится около 60-70% нагрузки; остальное давление распределяется между конечностями. Это позволяет:

    • относительно равномерно укрепить мышечный корсет;
    • улучшить осанку;
    • предотвратить появление нарушений кровообращения и ухудшение состояния простаты.

    Прогулки на велосипеде помогают получить психологическую разгрузку. Это особенно важно при простатите, т.к. болевой синдром, ухудшение потенции и ощущение неполноценности приводят к возникновению депрессии. Стресс усугубляет течение заболевания, поскольку из-за него появляются хаотичные мышечные спазмы. Они могут вызвать застой жидкостей и повышают риск возникновения обострений. Психологические расстройства дополнительно ухудшают потенцию, чем провоцируют усугубление состояния.

    Негативное воздействие заключается в повышении нагрузки на область предстательной железы. Наиболее опасны мягкие сидения, т.к. в процессе катания ягодицы под массой тела опускаются ниже, а простата остается на прежнем уровне. В результате происходит сдавливание каналов и вен, нарушается циркуляция жидкостей. Неправильное использование велосипеда может привести к развитию хронического простатита.

    Вред могут принести прогулки по неровным дорогам.

    В процессе езды из-за тряски происходит травмирование предстательной железы и соседних органов. При длительном воздействии это может привести к аденоме простаты или воспалению ближайших тканей. Травмировать орган могут продолжительные прогулки или быстрый темп, поэтому нагрузки должны быть умеренными.

    При выборе между велотренажером и езде по специальным дорожкам предпочтение следует отдать второму варианту. При тренировках в закрытом пространстве ухудшается насыщение тканей кислородом. Кроме того, занятия на тренажере являются более однообразными, человек совершает меньше видов движений, повышается риск застоя крови в отдельных областях. Однако при отсутствии ровных дорог спортивное оборудование может стать альтернативой.

    Можно ли кататься на велосипеде при заболевании

    Езда на велосипеде для профилактики обострений допускается только после консультации врача. Специалист сможет оценить состояние пациента, степень повреждения тканей и выявить наличие общих противопоказаний. Также врач поможет составить оптимальную схему тренировок. Частые поездки не позволяют тканям восстановиться и могут привести к их травмированию. Желательно обратиться за помощью в несколько клиник, чтобы получить полную картину.

    Рекомендуется посетить не только уролога, но и кардиолога, и терапевта.

    Не рекомендуется кататься на велосипеде при лишнем весе. Избыточная масса повышает нагрузку на область малого таза, из-за чего тренировки оказывают негативный эффект на предстательную железу. Нельзя заниматься спортом во время обострений, т.к. упражнения вызовут приток крови к органам и усилят воспаление. Велосипедные прогулки могут быть запрещены при запущенном хроническом простатите.

    К числу абсолютных противопоказаний относят:

    В первом случае активные занятия могут вызвать движение конкрементов и травмирование слизистых оболочек. При бактериальном простатите местное повышение температуры ускорит процесс размножения патогенов. Улучшенное кровообращение может стать причиной распространения микробов и поражения соседних органов.

    Выбор седла

    Для предотвращения негативного воздействия занятий необходимо приобрести анатомическое седло. В нем должно быть небольшое углубление, которое уменьшает нагрузку на предстательную железу и предотвращает сдавливание каналов. Некоторые производители изменили форму седла, убрав из конструкции носик. Это сильно уменьшает давление на простату.

    Сидение должно быть относительно небольшим. При маленьком размере оно будет комфортно располагаться в области промежности. Во время тренировок вес человека должен полностью приходиться на седло, а не на соседние ткани. Это предотвратит их травмирование. Также при выборе важно учитывать рост пациента. Ошибки при расчете размера рамы могут привести к повреждению суставов и позвоночника. Это ухудшит кровообращение, что косвенно повлияет на состояние предстательной железы.

    При грамотном подходе прогулки на велосипеде могут улучшить состояние пациента при простатите. Езда помогает устранить застой жидкостей, укрепить мышцы и облегчить циркуляцию крови. Однако важно правильно выбрать транспортное средство и места для катания, а также составить расписание тренировок. Перед занятиями необходимо пройти обследование и получить консультацию нескольких специалистов для детальной оценки общего состояния, т.к. в некоторых случаях велопрогулки могут вызвать обострение и развитие осложнений.

    Источники: http://samec.guru/zabolevaniya/andrologiya/prostatit/profilaktika-p/ezda-na-velosipede.html, http://noprost.ru/urologiya/bph/i-velosiped.html, http://venerologia03.ru/prostatit/prostatit-i-velosiped.html

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *