Мужское бесплодие причины и лечение народными средствами

Бесплодие – неспособность зачать ребёнка семейной парой в продолжение года половой жизни без контрацептивов. Бездетными могут быть как женщины, так и мужчины. Что нужно делать, если не получается забеременеть? Обратиться к врачу.

Проблемы мужского бесплодия — прерогатива урологов, андрологов, сексопатологов. При женском бесплодии причину установит гинеколог, репродуктолог. Учитывая результат обследования, супругам назначат лечение, рекомендуют в течение нескольких месяцев внести в распорядок жизни изменения, дающие шансы на успех. В данной статье приводятся некоторые из них.

Причины бесплодия у мужчин

Мужское бесплодие — невозможность гинекологически здоровой женщины забеременеть от партнёра в течение года и более регулярной сексуально активной связи без предохранения. Симптом у мужского бесплодия один: женщина не может забеременеть. Бесплодие у мужчины, причины и лечение недуга, тема нашего сегодняшнего разговора.

К основным причинам мужской бесплодности относят:

  1. Патологическое состояние спермы: малый объём эякулята с недостаточным количеством сперматозоидов, краткий срок их жизнеспособности и малоподвижность, неспособность к внедрению в яйцеклетку.
  2. Анатомические отклонения, препятствующие нормальному семяизвержению (эякуляции), как, например, спайки после операций на тазовых органах или предстательной железе, блокировка семявыводящих каналов (последствия воспалительных заболеваний, особенно гонореи).
  3. Проблемы в иммунной системе. У некоторых мужчин вырабатываются антитела, воспринимающие собственную сперму как инородное вещество. Особенно часто (в каждом втором случае) это наблюдается после вазэктомии (операционная стерилизация мужчины с сохранением половой функции). Даже если проведена операция, обратная вазэктомии, она не всегда восстанавливает способность к деторождению, и одна из причин — сбой иммунной системы.

Бессимптомный недуг

Симптом у мужского бесплодия один: женщина не может забеременеть.

Бесплодие — не самостоятельное заболевание, а одно из проявлений какого-либо недуга:

  • патологии головного мозга (опухоли, травмы, воспалительные процессы);
  • психические заболевания (невроз, депрессия);
  • болезни эндокринной системы (щитовидки, поджелудочной железы);
  • воспалительные заболевания яичек и придатков, травмирование полового члена;
  • болезни печени, почек;
  • инфекции (паротит, гонорея, сифилис);
  • заболевания сердца и сосудов (гипертония, атеросклероз);
  • употребление наркотиков, алкоголизм, никотиновая зависимость;
  • применение некоторых лекарств;
  • воздействие токсических веществ (плохая экология, вредное производство);
  • последствия после операций органов малого таза (прямой кишки, яичек, предстательной железы);
  • физическое состояние (переутомление, стресс, недосыпание).

Практически во многих случаях после устранения основного недуга фертильность мужчины постепенно восстанавливается.

Методы лечения мужского бесплодия

Наиболее перспективным является комплексное оздоровление. Первоначально нужно упорядочить образ жизни:

  • полноценно отдыхать;
  • заниматься спортом;
  • питаться экологически здоровой пищей с регулярным включением в меню продуктов с содержанием ненасыщенных жирных кислот (жирная рыба);
  • в питании мужчины, какие витамины помогают быстро забеременеть женщине? Прежде всего витамины А, Е, В 12, С, а также микроэлементы цинк и селен, которые оздоровят сперматозоиды, увеличат их количество;
  • отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, особенно пивом (в этом напитке содержится огромное количество женских фитогормонов, которые можно сравнить с противозачаточным мужским средством);
  • нельзя подвергать организм регулярным психологическим и физическим стрессам (прилив адреналина, переохлаждение или жаркая баня).

В зависимости от причины, приведшей к расстройству репродуктивной функции, подбирается лечение. Наиболее распространенные врачебные мероприятия:

  • терапия (гормональная, антибактериальная) с одновременным приёмом комплекса витаминов и микроэлементов, БАДов;
  • гомеопатия (приём гомеопатических препаратов, стимулирующих функцию половых желез, деятельность нервной системы, повышающих работоспособность);
  • адаптогенная фитотерапия: пантокрин, настойки элеутерококка, лимонника, корня заманихи, корня женьшеня, аралии; дозировку и продолжительность лечения назначает врач; Следует знать, что адаптогены применяют до 7 часов вечера, так как они приводят к нарушению засыпания и бессоннице;
  • физиопроцедуры (хороший результат дают сеансы в барокамере, иглоукалывание, лазерная и магнитная физиотерапия, КВЧ);
  • лечебное голодание (рекомендуют невротическим больным, страдающих ожирением, при гипертонии или хроническом простатите) только под наблюдением врача;
  • гирудотерапия (лечение пиявками) – назначает и проводит сеансы только врач.

Не исключено хирургическое вмешательство (при патологии и травмах полового члена, при заболевании варикоцеле). Медикаментозное или хирургическое лечение назначается только врачом.

Лечение мужского бесплодия народными средствами

Что предпринять мужчине, если женщине по причине его бесплодия не получается забеременеть? Что делать? Народные средства восстановят мужскую силу.

Помогут пчёлы

Восполнению в организме недостатка мужских половых гормонов и улучшению количества и качества спермы способствует апитерапия и приём продуктов пчеловодства:

  • пользование пчелиным ядом – курс лечения возможен только по рекомендации врача и при помощи опытного пчеловода;
  • 4%-ное маточное молочко ежедневно по утрам натощак держать во рту 5-8 капель вещества, пока оно полностью не всосётся; курс — 2 месяца; сделать перерыв дней на 10 и повторить лечение;
  • рассасывать трижды в день натощак цветочную пыльцу или пергу (лучше усваивается) по 1-2 чайной ложечки, период лечения такой же, как при лечении маточным молочком;
  • экстракт восковой моли повышает подвижность сперматозоидов;
  • прополис – разжевывать ежедневно 1-3 г вещества, сглатывая выделяющуюся слюну.

Препараты с пчелиным ядом для инъекций, маточное молоко в таблетках можно купить в аптеках, препарат восковой моли предлагают фитоаптеки.

Огородно-садовая фитотерапия

  1. Целители советуют употреблять в повышенных объёмах хурму, чернослив, грецкие орехи. Рекомендуется добавлять в рацион (в салаты, как приправу к мясным блюдам) корни и зелень сельдерея, петрушки.
  2. Полезен пастернак – корнеплод в сухом виде как приправа к мясу, и настой семян.
  3. При здоровых печени и почках обязательно ежедневно есть лук и чеснок.
  4. Перед сном пить морковно-молочный коктейль: 1 ст. л. свеженатёртого овоща заливается 150-ю мл кипяченого молока. Настаивать напиток 40 минут. Лечение по 2 недели с таким же периодом перерыва между курсами.
  5. Кашица из репы. Овощ весом в 100 г (размер с небольшое яблоко) тщательно промыть, отварить с кожурой в молоке, пропустить в мясорубке. Смешать с мёдом и морковным соком (того и другого по 50 г). Разделить кашицу на 3 дневных приёма перед едой.

Травяные настои

Равные части сухого сырья: плоды шиповника, соломы овсяной, травы чабреца, травы спорыша, травы и корней цикория. Измельчить и смешать компоненты. Из сбора берут для лечения 1 ст. л. смеси на день. Высыпают порошок в термос, заливают туда 2 стакана воды. Настаивают часа 4, процеживают. Жидкость пьют по утрам и вечерам.

Лекарственная медуница. Высушенная трава 2 ст. л. заливается кипятком 0,5, настой 15 минут томится в водяной бане, 40 минут настаивать под крышкой, процедить. Лечение 1 месяц: полстакана отвара за полчаса до еды трижды в день.

Требуется высушенное сырье: 6 частей фиалки 3-цветной и 6 частей корней лопуха, по 4 части корневищ пырея ползучего и вероники (трава). Измельчить. В посуду с 4-мя стаканами кипятка всыпать смесь 3 ст. л., четверть часа кипятить. Процедить спустя 3 часа настаивания. Дневная дозировка: 5 раз по 0,5 стакана.

Мужчинам с проблемами бесплодия очень полезен отвар шиповника как основное питьё на весь день. Помогает липовый чай, настой из лепестков роз темно-красного или бордового цвета.

Целебное семя

Подорожник помогает при малой подвижности сперматозоидов: семена 1 ст. л. заливают стаканом кипятка, выдерживается 5 минут снадобье в водяной бане, процеживается. Пить днём 4 раза по 2 ст. л., немного подогревая. Курс лечения – 90 дней.

Семена кориандра . Продлевает жизнеспособность сперматозоидов настой семени кориандра: 3 ст. л. семян заварить кипятком 1 л, настоять 10 минут, отцедить. Разделить жидкость поровну на 2 дня. Пить по 2 глотка в течение дня.

Шалфей: на стакан кипятка нужна 1 ч. л. семян, настоять до остывания, процедить. Пить курсом 3 месяца утром натощак и на ночь по 1 дес. л.

Масло семян тмина черного (купить аптечный препарат). Принимать масло по 1 ч.л., запивая травяным чаем из ромашки и чабреца, подслащенным мёдом. Курс чаепития – 3 месяца. После 60 дневного перерыва лечение, улучшающее количество и подвижность сперматозоидов, повторить.

Лечебное мумиё

Принимают натощак утром и перед ночным сном 0,2 г мумиё, разводя в небольшом объёме тёплой воды и смешивая с яичным желтком. Запивают соком – морковным, облепиховым, черничным, айвовым. Курс лечения – месяц. Половая функция усиливается, что чувствуется после недельного приёма.

С верой в силу алоэ

Для 500 г листа измельченного 3-летнего алоэ-вера нужно приготовить вино 0,5 л (красное сухое), мёда стакан. Смешать ингредиенты и поставить банку на нижнюю полку холодильника на 5 суток. Первая неделя месячного лечения: за 1 час до еды — 1 ч. л. в сутки трижды. Со 2-ой недели и до конца курса дозировка 1 ст. л. Спустя неделю можно повторить лечение.

Приготовить: алоэ-вера100 г и по 200 г следующих ингредиентов: мёда, изюма, кураги, инжира, фиников без косточки, ядро ореха грецкого, 3 лимона. Пропустить ингредиенты на мясорубке, смешать, сложить на хранение в холоде в стеклянную посуду. Приём средства: в день до еды четырежды по чайной ложечке.

К другим приёмам, как быстро забеременеть народными средствами при мужском бесплодии, относят процедуры точечного массажа, ароматерапию, занятия йогой и мудры, лечение глиной.

Как видите мужское бесплодие, имеет разные причины, и лечение народными средствами может помочь решить эту деликатную проблему.

БЕСПЛОДИЕ
МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО ЖЕНСКИМ, НО И МУЖСКИМ.


Ч аще всего мужское бесплодие связано с пороками развития семявыносящих путей, с патологическим изменением семени или с ранее перенесенными венерическими заболеваниями.

Относительное бесплодие встречается при несовместимости белковых компонентов сперматозоидов и яйцеклетки, что нередко и у вполне здоровых людей. Оно может быть связано с сенсибилизацией женского организма к сперматозоидам, что иногда удается выделить путем внутрикожного введения вытяжки из эякулята.

Асперматизм иногда наблюдается и при неизменном мочеиспускательном канале, если в момент эякуляции не происходит сокращения внутреннего сфинктера и семя поступает в мочевой пузырь.

Но чаще всего причиной мужского бесплодия является патологическое изменение семени, что зависит либо от нарушения сперматогенной функции яичек, либо от непроходимости семявыносящих путей.

Когда брак бесплоден, обычно обвиняют женщину. Но очень часто виновником является мужчина, и прежде чем начинать лечение, необходимо проверить обоих супругов. Бесплодие у мужчин может быть вызвано воспалительными заболеваниями мужских половых органов, употреблением наркотиков, алкоголизмом, курением, общей слабостью, истощением половой деятельности вследствие онанизма, половыми излишествами и извращениями и т.д. – причин может быть много.

Способность к оплодотворению снижается при уменьшении количества сперматозоидов в эякуляте (меньше 1 000 000 в 1 мл).

Обычно наличие мужского бесплодия определяет врач путем исследования семенной жидкости. Лечение назначается только после установления причины заболевания. Народная медицина при мужском бесплодии рекомендует в основном общее лечение, в зависимости от причин, вызвавших бесплодие.

О мужском бесплодии надо думать в том случае, если ваша партнерша не забеременела в течение 12 месяцев совместной жизни. В первую очередь необходимо сделать анализ спермы. Делается это в больнице, где вас попросят эякулировать сперму в чистый сосуд (путем мастурбации). Затем в лаборатории будет подсчитано количество живых сперматозоидов и определена их жизнеспособность. Обычно в течение двух дней до анализа рекомендуется воздерживаться от половых контактов, чтобы количество сперматозоидов в сперме было максимальным.

В среднем у здорового мужчины в 1 кубическом сантиметре спермы находится до 100 миллионов подвижных сперматозоидов, что вполне достаточно для зачатия. При уменьшении количества сперматозоидов в семенной жидкости зачатие менее вероятно.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛЕЧЕНИЮ МУЖСКОГО БЕСПЛОДИЯ

Для увеличения возможности зачатия сексопатология дает следующие рекомендации:

Постарайтесь, чтобы после полового сношения ваша партнерша в течение 10-15 минут лежала на спине. Это даст возможность проникнуть в матку максимальному количеству сперматозоидов.

Имейте половые сношения 3-4 раза в неделю.

Сведите к минимуму прием алкоголя, забудьте о табаке, употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих витамины. Ведите здоровый образ жизни, не забывайте о спорте.

Постарайтесь, чтобы половые сношения совпадали с наиболее вероятными для зачатия днями у вашей партнерши (обычно это середина между менструациями).

Способность к зачатию может быть увеличена, если вы будете носить нижнее белье из естественных материалов. Избегайте синтетики, так как всякие нейлоны и др. повышают температуру вокруг мошонки, а повышение температуры снижает жизнеспособность сперматозоидов. Доказано, что у мужчин, часто посещающих сауну или парную, спермы всегда образуется меньше.

Если вы лечитесь от какого-либо заболевания, то следует обратить внимание на принимаемые вами лекарства и обсудить их применение с врачом (так как некоторые химические препараты действуют губительно на сперматозоиды).

БЕСПЛОДИЕ МУЖСКОЕ – НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ

3 желтка от свежих куриных яиц
сок трех лимонов
мед – 200 г
красное вино – 200 мл

Все перемешать. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке утром и вечером за 20 минут до еды.

Мумие. Принимать по 0,2, смешав с соком моркови (1:20), 2 раза в день натощак. Курс лечения – 1 месяц. Мумие можно смешивать с желтками яиц или отваром цветков бузины. Через 7-8 дней уже отмечается усиление половой функции.

Для нормализации работы гормональной системы (как у мужчин, так и у женщин) рекомендуется есть как можно больше грецких орехов в любом виде: салаты, соусы, начинки для пирогов.

При любом виде бесплодия хороший эффект дает употребление гранатов (или их сока). Рекомендуется съедать в день по 1 гранату (или пить по 1/3 стакана гранатового сока).

РЕЦЕПТЫ ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

2 столовые ложки боярышника залить 2 стаканами кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Пырей ползучий (корневище). 2 столовые ложки измельченных корневищ залить 2 стаканами кипятка. Варить 10 минут на слабом огне, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

Семена подорожника большого. Столовую ложку семян залить 200 мл воды. Дать настояться в теплом месте 30 минут, кипятить в течение 5 минут. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2 месяцев.

Истод обыкновенный (корни). 1 столовую ложку корней залить стаканом кипятка, кипятить на горячей водяной бане 15 минут, процедить горячим. Довести объем до 200 мл и принимать по 50 мл 4-5 раз в день за полчаса до еды.

Лист шалфея пить в виде настоя (1 столовая ложка на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить. Принимать 3-4 раза в день по 1/3 стакана в течение месяца. Свежий лист шалфея можно применять как приправу для мясных блюд, добавку к салатам.

В последнее время все чаще упоминается о такой проблеме, как лечение бесплодия у мужчин. В подавляющем большинстве случаев ученые связывают данный феномен с современными условиями жизни: с частым употреблением алкогольных напитков и пагубной привычкой табакокурения, недостаточной физической нагрузкой на организм. Нервное перенапряжение, которое стало неотъемлемой частью жизни современных мужчин, тоже способствует мужскому бесплодию. Как лечить бесплодие у мужчин, не прибегая к средствам традиционной медицины?

Проблема патологии

Более веских причин, из-за которых развивается мужское бесплодие, не установлено. Под мужским бесплодием при этом принято считать не первичное заболевание, а воздействие нескольких факторов, приведших к подобного рода последствию.

Мужчины, страдающие данным недугом, редко обращаются за медицинской помощью. Однако даже те, кто все-таки на это решается, до конца так и не справляются с проблемой только методами традиционной медицины.

Тогда человек начинает всерьез размышлять над этим и пробует разные народные средства от мужского бесплодия. Но применять некоторые из них нужно очень деликатно, поскольку большинство известных рецептов не только способны лечить, но и заключают в себе большую опасность для организма. В отдельных случаях лечение мужского бесплодия народными средствами оказывается очень эффективным. Поэтому не стоит сбрасывать со счетов лечение народными средствами, а лучше ознакомиться с ним детальнее.

Лечение народными методами

Лечение бесплодия мужчин сводится к трем основным направлениям:

  • использование средств на основе растительного сырья;
  • лечение натуральными компонентами нерастительного происхождения;
  • меры профилактики, направленные на предотвращение развития бесплодия.

Отвары из растительных составов

Лечение, основанное на снадобьях из различных лекарственных трав и их производных, будет полезно не только для восстановления функций мужских репродуктивных органов, но и в целом для всего организма. Главное — соблюдать во всем золотую середину и не переусердствовать.

Устранение бесплодия у мужчин посредством снадобий из растительного сырья весьма широко практикуется в народе. Его удобство в том, что травы — это всегда доступное сырье, которое в случае необходимости можно всегда поменять на более эффективное, и вреда для организма от этого не будет. Принимать такие средства можно длительными курсами по несколько месяцев с перерывом. Однако правила приема и соблюдение доз тоже является очень важным моментом.

Рассмотрим несколько наиболее действенных народных растительных средств для мужского здоровья:

  1. Шалфей. Многие уже успели познакомиться с целительной силой этого растения, поскольку народные рецепты на его основе одни из самых распространенных. Настойка шалфея обладает удивительной способностью творить чудо в исцелении от мужских недугов. Для приготовления настоя шалфея от бесплодия следует сначала заготовить траву в экологически чистом районе с необходимым запасом. Хотя шалфей всегда имеется в продаже в зеленой аптеке. Далее берут 1 ст. л. сухой измельченной травы и заливают кипятком в объеме 1 стакана. После остывания настойки она готова к употреблению. Прием средства производят трижды в день за 30 минут до еды, при этом выпивают 1 ч. л. средства. Курс приема — до 12 дней. Хранению средство подлежит исключительно на нижней полке холодильника.
  2. Цветки боярышника известны своими свойствами успокаивать и оказывать антимикробное действие. Настой для мужчин готовят следующим образом: берут свежие или сухие цветки растения в количестве 100 г и засыпают их в 1 л чистой водки (можно самогона), выдерживают в темноте на протяжении 10 дней. Затем настой процеживают и принимают ежедневно по 3 раза за 30 минут до приема пищи по 1 ч. л. Так лечатся 2 недели.
  3. Еще одним сильнодействующим растением при мужском бесплодии является базилик. Эффект от этой пряности очень высок, что сказывается на многократном повышении мужской силы. Базилик при бесплодии у мужчин применяют одновременно по двум линиям:
  • готовят отвар, заливая стаканом кипятка траву (1 ч. л.), спустя полчаса выпивают четверть стакана за 30 минут до еды, принимают на протяжении 10 дней 3 раза в сутки;
  • пряность в свежем виде рекомендовано добавлять в напитки и блюда, если приправлять ей пищу понемногу, то вкус базилика долго не надоест, но здоровье от этого поправится и излечится мужское бесплодие.

Хорошим подспорьем при неспособности мужчин к зачатию ребенка является обычный репчатый лук. Большую головку лука очищают, измельчают на мясорубке или на терке. Кашицу лука заливают кипящей водой в количестве 1 стакана и выжидают порядка 20 минут. Затем процеживают через марлю и принимают 3 раза в день за 30 минут до еды по полстакана. Это народное средство показано не только при бесплодии. Когда требуется укрепить иммунитет и повысить его обеззараживающие качества, то рецепт тоже сгодится. Когда начинается период холодов и есть риск простудиться, этот рецепт тоже очень хорошо подойдет.

Рецепты народной медицины

Также в лечении мужского бесплодия зарекомендовали себя народные средства на основе разных натуральных компонентов. Такое лечение можно сочетать с приемом растительных отваров, настоек и пр. И это не принесет вреда здоровью.

  1. Мумие. Это средство полезно и эффективно при восстановлении многих функций организма. При этом большая часть энергии препарата расходуется на восстановление мужской силы и снижение различных нарушений сперматозоидов. Допустим раздельный прием препарата и сочетанный. Самостоятельный прием мумие осуществляется на голодный желудок в вечерние и утренние часы в количестве 1 г. При желании добавить средство в напитки (обычно в березовый или морковный соки) во избежание ощущения специфического вкуса и запаха соблюдают следующие пропорции: 1/20.
  2. Личиночное молочко. Это средство очень эффективно действует в отношении мужского здоровья, однако его не так легко достать. Да и стоимость его не из самых низких. Но результат стоит того. Для изготовления снадобья смешивают 20 г личиночного молочка со 100 г пчелиного меда. Хорошо перемешивают и сверху накрывают крышкой. Принимают средство по 1 ложке каждый день после еды.
  3. Перга. Такое средство считается народными целителями во многом превосходящим даже свойства личиночного молочка. Перга обладает способностью повышать двигательную активность сперматозоидов и потенцию уже спустя 1,5-2 месяца после начала лечения. Прием перги ведут трижды в день по 3 г за 1 раз. Употребляют ее после еды, не спеша рассасывая средство. После проглатывания ее ничем не запивают примерно полчаса. Усилить эффект перги способно личиночное молочко.

Эти народные средства отличаются высокой гарантией исцеления даже в очень запущенных случаях бесплодия и при нарушении функций простаты.

Меры профилактики

Не все мужчины, страдающие бесплодием, ведут беспорядочный и нездоровый образ жизни. Как раз наоборот: многие из них не отягощены болезнями и не привержены к пагубным привычкам. Однако от бесплодия никто не застрахован. Чтобы предотвратить развитие этого недуга и хоть немного застраховать себя от его появления, помогут следующие рекомендации:

  • нужно реже бывать в саунах и банях, так как слишком частое воздействие высокой температуры плачевно отражается на детородных функциях мужского организма;
  • ношения тесного белья из искусственных тканей следует избегать, вместо него надевать трусы семейного типа, плавки из х/б-тканей, не забывать при этом регулярно менять их на свежие;
  • свести количество выпиваемого алкоголя до 1 раза в неделю, в праздники же поддержать компанию можно, но не забывайте про чувство меры;
  • следить за полноценностью питания и его режимом (животной и растительной пищи должно быть в правильном соотношении);
  • регулярная половая жизнь с постоянной партнершей предотвратит застойные явления в органах малого таза;
  • следить за правильным чередованием периодов сна и бодрствования (сон по 8 часов в день, остальное время нужно проводить с максимальной активностью).

Эти проверенные временем простые народные рецепты помогут любому мужчине ощущать себя длительное время здоровым, сильным и уверенным в себе человеком.

Не стоит забывать и о профилактических осмотрах у врача. Ведь только доктор способен вовремя заметить серьезные отклонения и принять меры для предотвращения развития серьезных заболеваний. Раннее выявление болезни — залог ее быстрого и надежного исцеления.

Источники: http://ibeauty-health.com/zdorove/muzhskoe_zdorove/muzhskoe-besplodie.html, http://kizlady.ru/besplodie-muzhskoe-narodnyie-sredstva-lecheniya/, http://prostatis.ru/prichiny-i-lechenie-besplodiya-u-muzhchin-i-zhenshhin-narodnymi-sredstvami.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *